宫寒，顾名思义就是子宫寒冷。俗话说：「十女九寒」，也就是说，很多女性都有宫寒的问题。
造成宫寒的原因有很多，最常见的有三种情况：
1、饮食：由于吃了很多寒凉生冷的食物，或是生活上不注意保暖，导致了子宫受寒。
2、体质：由于先天体质原因造成的宫寒，或是由于流产术后没有调养好、或是妇科疾病久治不愈，导致子宫、输卵管、卵巢、气血不足，功能比较弱化。
3、情志：由于经常不开心、或是思虑太多，或是长期心情压抑，造成肝经的气血不足，这时候寒气就会趁虚而入。正如中医经典所说：「肝之血气不足寒乘之」。
不论是哪种情况造成的宫寒，都会影响女性的美丽和健康。接下来，我们就来聊聊宫寒的危害都有哪些，以及如何为子宫保暖。
宫寒的危害
✦ 危害一：宫寒的女性，不容易怀孕 ✦
中医经典中是这样描述宫寒的，叫做：「冰寒之地，不生草木；重阴之地，不长鱼龙。」就是说，冰天雪地的，草木不易生长，太阴寒的地方，鱼也难以生长。说到底，阴寒冰冷的地方，难以孕育生命。
✦ 危害二：宫寒的女性，容易月经不调 ✦
有些月经不调就是宫寒引起的，比如痛经，在月经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到一定缓解。大家都知道，痛则不通，有些人之所以会痛经，就是那里的血脉不通了。
为何会不通了呢？因为血的特点是「得热则行，得寒则凝。」
✦ 危害三：宫寒的女性容易得妇科病 ✦
俗话说，百病起于寒，许多妇科疾病都和宫寒有关。宫寒会影响月经血顺利排出，血排不干净，就会沉积在子宫里，或是形成子宫肌瘤或是造成月经淋漓不净，有时拖十多天都不干净。
✦ 危害四：宫寒的女性，容易发胖 ✦
为什么会这样呢？因为宫寒的女性，子宫部位热量不足，为了维持月经的正常和孕育生命的需要，身体内的脂肪就冲当起「护宫使者」，就会在小腹的部位囤积大量的脂肪。
如何将「冷宫」变成暖宫？
如何为子宫保暖呢？首先，我们应注意做到：三暖。
✦ 1、脚暖 ✦
因为脚是女人的「第二心脏」，脚暖了，身体就暖了，子宫也就暖了。这里，特别要说一说现在流行的九分裤和七分裤，露出一截小腿，的确有一种说不出的美感。但这美感的代价实在太大了。
✦ 2、腹暖 ✦
小腹里面就是子宫，如果肚子没有保暖好，自然会直接伤及子宫，导致宫寒。所以，穿低腰裤、露脐衫、坐凉地、吃冷饮都容易导致宫寒。
✦ 3、胃暖 ✦
胃暖了，子宫才能暖。胃寒的女性必然有宫寒。所以，要少吃寒凉的食物，冰激凌、冷饮就不用说了。
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